Come aiutare chi soffre di ansia e/o depressione?

Una delle cose che mi vengono chieste più spesso, soprattutto ultimamente, è: come posso aiutare una persona a me cara che soffre di ansia o di depressione? In questo video cerco di fornire qualche spunto di riflessione su questa delicata tematica.

Assertività, questa sconosciuta…

Mi rendo conto sempre di più che non tutti conoscono questa parola, e quindi il suo significato, pertanto ritengo utile illustrarlo. Partiamo da una definizione: che cosa si intende col termine “assertività”? “L’assertività (dal latino “asserere” che significa “asserire”), o asserzione (o anche affermazione di sé), è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella...